To “Headspace: Οδηγός Διαλογισμού” που διατίθεται πλέον στο Netflix, είναι ότι χρειαζόμαστε για να συνέλθουμε και να διαχειριστούμε καλύτερα όσα συνέβησαν μέσα στο 2020!
Η πρωτότυπη σειρά του Netflix έκανε πρεμιέρα με την έναρξη του νέου έτους. Πρόκειται για μια μίνι σειρά anime που έχει στόχο να σε μυήσει στον χώρο του διαλογισμού. Θα σου δείξει πως μπορείς να βελτιώσεις την καθημερινότητα σου, παραθέτοντας ταυτόχρονα κάποιες τεχνικές, υπο καθοδήγηση. Η σειρά δημιουργήθηκε σε συνεργασία με τη γνωστή ομώνυμη σελίδα και αποτελείται από οχτώ εικοσάλεπτα περίπου επεισόδια. Το ήμισυ κάθε επεισοδίου είναι αφιερωμένο στον διαλογισμό, αναλύοντας το γιατί είναι καλός για το μυαλό και το σώμα.
Διαλογισμός με καθοδήγηση σε κάθε επεισόδιο
Στο δεύτερο μισό του κάθε επεισοδίου, ο αφηγητής καθοδηγεί τον τηλεθεατή σε ένα ταξίδι διαλογισμού, μέσω διαφορετικών μεθόδων κάθε φορά. Αυτό μπορεί να είναι είτε ένα κουδούνισμα, είτε ο ήλιος και τα σύννεφα. Επίσης, η θεματολογία αλλάζει ανά επεισόδιο. Από την αντιμετώπιση του άγχους και τον έρωτα μέχρι την ένδειξη καλοσύνης και τη διαχείριση του θυμού!
Ουσιαστικά, η σειρά αυτή του Netflix είναι ένας έξυπνος τρόπος να μεταδώσει η εταιρεία στο ευρύ κοινό την αξία και τα οφέλη του διαλογισμού. Στην πραγματικότητα, είναι ένα είδος podcast με κάποια ωραία γραφικά για περιτύλιγμα. Φαντάσου ότι το ήμισυ κάθε επεισοδίου μπορείς να το παρακολουθήσεις, χωρίς καν να κοιτάς την οθόνη. Το εξωτερικό ερέθισμα πρέπει να διεισδύσει στη σκέψη σου. Η λίστα με την θεματολογία παραμένει πολύ ενδιαφέρουσα ενώ και οι τεχνικές που μεταδίδονται θα σου δείξουν καινούργια μονοπάτια.
Αναλυτικά η θεματολογία των 8 επεισοδίων:
- Πως να ξεκινήσετε
- Πως να μην προσκολλάσαι
- Πως να ερωτευτείτε τη ζωή
- Πως να διαχειριστείτε το άγχος
- Πως να δείχνετε καλοσύνη
- Πως να διαχειριστείτε τον πόνο
- Πως να διαχειριστείτε τον θυμό
- Πως να αξιοποιήσετε τις απεριόριστες δυνατότητες σας
Εάν δεν έχετε καμία εμπειρία στον διαλογισμό, το “Headspace: Οδηγός Διαλογισμού” στο Netflix είναι σίγουρα από τους καλύτερους και πιο εύκολους τρόπους να τον γνωρίσετε.
Δείτε το trailer του Headspace στο Netflix:
Δείτε επίσης:
- Netflix: Χαλαρωτικές σειρές για να μη σκέφτεσαι
- The Crown: Αυτή θα είναι η νέα Βασίλισσα στη σεζόν 5 του Netflix
Εάν επιθυμείτε να σχολιάσετε το παραπάνω άρθρο ή οτιδήποτε άλλο στο Youfly, επισκεφτείτε τη σελίδα μας στο Facebook ή στείλτε μας μήνυμα στο Twitter. Για φωτογραφικό υλικό και ιστορίες, μεταβείτε στο Instagram μας.
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά, με ενεργό σύνδεσμο (link) Youfly.com.
